Consejos

-Estos consejos se van a actualizar a medida que valla alargando la lista-

1. NO dejes de comer!Cuando dejamos de comer el cuerpo empieza a reservar grasas, asi que come diminutas cantidades de cosas sanas asi tu cuerpo esta activo y tu metabolismo se acelera ;)

2. DESAYUNA!!!!! Es fundamental porque si empiezas el dia sin desayunar el cuerpo se va a sentir mal desde el principio del dia, en cambio si desayunas tu cuerpo se sentira bien por la mañana y podras comenzar bien tu dia!

3. Piensa en todo lo que comes, no debes obsesionarte tanto con la cuenta de calorias pero ten nocion de lo que comes, controlate.

4. Come leeennntamennte en porciones pequuueeeñas asi te llenaras rapido.

5. Hablar en la mesa permitira que todos se concentren en la charla y no presten atencion en las cantidades que ingieres ;)

6. Cuando tengas hambre y sientas el ROARR en tu estomago, no pienses en comer, piensa en que ana esta haciendo efecto en tu cuerpo y que estas llegando a tu meta!!!